panduan ibu mengandung

Salam semua.. 

Harini saya ingin kongsikanan satu topik khas untuk ibu-ibu yang sedang
sarat mengandung. Seperti yang sedia maklum kebanyakan keluhan yang sering
didengar oleh ibu-ibu yang hamil adalah kepanasan dalam tubuh badan mereka.
Tahukah kawan-kawan keadaan sebegini akan menyebabkan mereka tidak selesa
untuk tidur, tidak seronok melakukan aktiviti santai dan sebagainya. Malah
bukan itu sahaja ia juga turut mempengaruhi emosi si ibu tersebut huhu… 

Berikut diberikan beberapa panduan untuk menangani panas ketika kehamilan. 

1) Anda digalakkan minum minuman air suam dengan sekerap yang mungkin bagi
menggantikan peluh yang telah keluar dari badan anda akibat dari kekerapan
membuang air kecil saat-saat kehamilan mula berlaku. 

2) Disarankan agar mengambil makanan yang mengandungi cairan seperti bubur,
just buah-buahan yogurt dan sebagainya. 

3) Memakai pakaian yang selesa tidak terlalu ketat atau longgar. Sebaiknya
memakai pakaian yang dihasilkan daripada kapas agar ia mudah menyerap peluh
di tubuh anda. 

4) Disarankan agar memakai tapak kasut yang rata, sisi ruang atas dan
hadapannya terbuka. Ini memudahkan kulit kaki anda bernafas dengan baik
disamping dapat menampung kaki anda yang mula membengkak. 

5) Basahkan wajah anda dengan tuala basah bagi menyejukkan tubuh yang
berpeluh dan panas. 

6) Pada waktu siang mandi dengan sekerap yang mungkin. Manakala pada waktu
belah petang atau malam pula Suri sarankan agar anda mandi dengan air panas
suam-suam kuku kerana ia berupaya untuk anda tidur dengan lebih nyenyak. 

Moga sedikit pengetahuan ini berupaya membantu menyelesaikan masalah anda
semua [image: ;)]